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    運(yùn)動(dòng)生理學(xué)專家何玉秀教授認(rèn)為，健身應(yīng)選在日出之后，日落之前進(jìn)行。過去很多人覺得越早起來鍛煉身體越好，于是常常天沒亮就開始進(jìn)行戶外鍛煉，或選擇在晚上鍛煉身體。其實(shí)，這兩種選擇都是不科學(xué)的?！俺逋砭拧睍r(shí)，植物也需要呼吸，這時(shí)周圍環(huán)境的二氧化碳濃度較高，對(duì)人體健康不利。而日出之后、日落之前則不一樣，植物能進(jìn)行光合作用，這時(shí)空氣中的氧氣濃度相對(duì)較高，能滿足鍛煉時(shí)人體耗氧量的增加。一些城市居民受場(chǎng)地所限，往往選擇在馬路旁或立交橋下鍛煉，但因車流量大，汽車排放的大量尾氣嚴(yán)重影響了空氣質(zhì)量，可能對(duì)身體造成危害。公園、綠地才是最佳的健身場(chǎng)所。